Weryfikujemy to, co branża woli przemilczeć.
Zweryfikuj Suplement powstał z jednego powodu: rynek suplementów jest pełen produktów, które nie działają w reklamowanej dawce, w złej formie chemicznej lub z bezużytecznymi dodatkami — a konsumenci nie mają łatwego dostępu do rzetelnej informacji.
Każda analiza na tej stronie opiera się na opublikowanych badaniach naukowych — randomizowanych próbach kontrolowanych, meta-analizach i przeglądach systematycznych z baz PubMed, Cochrane i Web of Science.
Nauka zamiast marketingu.
Branża suplementacyjna jest warta miliardy złotych rocznie. Producenci wydają ogromne budżety na marketing, influencerów i opakowania — ale znacznie mniej na jakość składu i dawki. Skutkiem jest zalew produktów, które wyglądają imponująco, a klinicznie są obojętne lub aktywne w stężeniach wielokrotnie niższych niż wykazane w badaniach.
Naszym celem jest zmiana tego stanu rzeczy przez edukację opartą na dowodach. Nie sprzedajemy własnych suplementów. Nie bierzemy pieniędzy od producentów za pozytywne recenzje. Każdy produkt, który oceniamy, mierzy się z tym samym pytaniem: czy dowody naukowe uzasadniają jego stosowanie w tej dawce i tej formie?
Przejrzystość
Każde twierdzenie ma przypis. Każdy przypis prowadzi do oryginalnej publikacji.
Niezależność
Żadnych płatnych recenzji, żadnych ukrytych linków afiliacyjnych wpływających na ocenę.
Proporcjonalność
Siła naszej opinii jest proporcjonalna do siły dostępnych dowodów.
Aktualność
Artykuły są aktualizowane gdy pojawiają się nowe meta-analizy lub RCT.
Ważna informacja
Treści publikowane na Zweryfikuj Suplement mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani zalecenia terapeutycznego. Przed wprowadzeniem suplementacji skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą — szczególnie jeśli przyjmujesz leki lub masz choroby przewlekłe.
Zacznij od naszych analiz.
Setki badań przejrzanych — żebyś nie musiał.